U terminu "XIAO Xue" (neve minore) hè passatu, è u clima hè più friddu in tuttu u paese. Parechje persone anu digià messu in ghjucadini di u vaghjimu, giacche in giardinu, è covestiti di mantelli, imbottendu si bè per risassi caldu.
Ma ùn duvemu micca scurdà di i nostri ochji. L'ochji sò a parte più vulnerabile di u nostru corpu - ùn ponu micca stand u friddu, seccu, o fatigue.
01 hè myopia più probabile in l'invernu?
2.Close-up US Ochji
In l'invernu friddu, passemu più tempu in casa, cù a visibilità limitata è a distanza. I nostri ochji sò constantemente in un statu in fucalizza in fucalizza, pusendu strappatu nantu à i musculi ciliari, chì facendu più faciule per uttene u fatigue di l'ochju.
2.Dim luce
I ghjorni d'invernu sò più brevi, è si face più scuru. L'ghjornu destinta significa livelli luminosi naturali in a sera, chì ponu affettanu di lettura è scrittura. L'illuminazione curretta hè essenziale.
3.Hazards di smog
L'invernu hè una stagione cù alti livelli di smog. Polbiu, acidi, alkalis, è amabu dioxidu in l'aria ùn pudete micca irritate l'ochji, causannu sicurezza è l'acqua, facendu l'ochji fattendu.
4.Redizione attività outdout
Cù menu tempu passatu à l'interno à l'estremu, ci sò menu esercipienu à altre stagioni, ricugliendu di a circulinazione di a sangue è rinfcendu à l'obienti di l'ossigenu è u furnisce à più
000 Cunsiglii di Cura di l'Ochju
1.ep u humid di l'aria
L'aria d'invernu hè spessu seccu, in particulare cù i sistemi di riscaldamentu chì corre in casa. Questu pò accelerà l'evaporazione di lacrime, purtendu à l'ochji secchi. Aduprendu un umidificatore pò aiutà à mantene l'umidità in l'aria. Pone una vasca d'acqua in a stanza pò ancu migliurà l'umidità.
2.blink più, riposa i vostri ochji, è eserciziu
In ambienti secchi, e persone tendenu à palisà menu, soprattuttu quandu fighjava i schermi per longu periodu. U lampeghju aiuta à mantene l'ochji umidi, cusì fate un sforzu cuscente per sbattà più, è ogni 20 minuti, fighjate qualcosa à 10 seconde.
Ancu, scopu almenu 2 ore di attività outdoor ogni ghjornu. L'eserciziu aiuta à prumove u vostru metabolismu è sustene a salute d'ochju.
3.protete i vostri ochji da u ventu friddu
I venti d'inguernu ponu irrità l'ochji, causendu lacrime o disconfort. L'esposizione eccessiva UV pò purtà à l'inflamazioni di l'ochju. Prutegge i vostri ochji da i venti friddi è i raghji UV.
4.Eat sana è supplementu cù vitamine
A salute di l'ochju dipende ancu di nutrizione curretta. Invernu, includighjà alimenti ricchi in vitamina A, c, è, l'cum'è carotte, Goji baga, oliu, alire, Attuisce a vostra visione
In una era quandu a miaopia hè diventata più è più cumuna, prutegtura, prutegge a so qualità hè diventata particularmente impurtante.
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Tempu post: Dec-12-2024